36选7的缺点有哪些？

　　　　36选7是一种非常受欢迎的有氧健身器材，可以帮助人们锻炼全身肌肉、提高心肺功能和耐力。然而，任何一种运动器材都有其优点和缺点。本文将详细介绍36选7的缺点。

　　　　一、对关节冲击较大36选7在运动时需要保持平衡，这对关节的冲击较大。特别是对于膝关节和髋关节来说，如果使用不当或运动强度过大，容易造成损伤。因此，在使用36选7时需要注意控制运动强度和频率，避免过度使用。

　　　　二、对背部和腰部的压力较大36选7的运动姿势需要保持挺直的背部和腰部，这对背部和腰部的压力较大。如果长时间使用36选7，容易导致背部和腰部的疲劳和不适。因此，在使用36选7时需要注意调整姿势，避免过度用力。

　　　　三、对手腕和手臂的压力较大36选7的运动需要用到手臂和手腕的力量，这对手腕和手臂的压力也较大。如果使用不当或运动强度过大，容易导致手腕和手臂的疲劳和不适。因此，在使用36选7时需要注意调整姿势，避免过度用力。

　　　　四、对心肺功能的提升有限虽然36选7可以有效地锻炼心肺功能，但是对于一些已经具备较高心肺功能的人来说，36选7的锻炼效果可能有限。因为36选7的运动强度相对较低，对于已经具备一定体能的人来说，可能无法达到预期的锻炼效果。

　　　　五、价格较高相比于其他有氧健身器材，如跑步机、动感单车等，36选7的价格较高。尤其是高端型号的36选7，价格更是昂贵。因此，在选择36选7时需要根据自己的实际需求和预算做出合理的选择。

　　　　六、需要较大的空间36选7的运动需要一定的空间来完成。特别是折叠式36选7需要较大的空间进行存放和展开。因此，在选择36选7时需要考虑家庭空间的大小和布局，避免购买过大或不合适的36选7。

　　　　36选7虽然是一种非常受欢迎的有氧健身器材，但是也存在一些缺点。在使用36选7时需要注意控制运动强度和频率，避免过度使用；同时还需要注意调整姿势，避免对关节、背部、腰部、手腕和手臂产生过大的压力。只有在正确使用的情况下才能发挥出36选7的锻炼效果。

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